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M's Table

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2019年5〜6月のM's Tableについて

2019年5月から6月のM's Tableでは、お日にちの告知はせず、いくつかのリクエストメニュークラスを開催いたします。

お一人様又はお二人様以上のグループで対応いたしますので、お日にちやお時間等、どうぞお問い合わせくださいませ。
お子様連れの場合もご相談ください。

※5月のご予約は終了しました。
6月はまだまだ余裕がありますので、ご連絡をお待ちしています。

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植物性素材のスィーツクラス
米粉と小麦粉のクッキーを数種類作成し、缶に詰め合わせてお持ち帰りいただきます。(画像はイメージ)
・飲み物とランチ付き
・缶入りクッキーのお持ち帰り付き
・お一人様3500円
   (個人レッスンの場合は4000円)
・お時間はご要望も承ります。

季節の野菜と雑穀のお料理クラス
陰陽五行に添った季節の素材と調理法で作るメニュー。
・お一人様3500円
・お時間はご要望にもお応えします。

米粉パンクラス
米粉100%のグルテンフリーのパンを作ります。
(ミニ食パンとフォカッチャ)
・飲み物とスープ・サラダ付き
・お一人様3500円 
・お時間はご要望も承ります。

天然酵母パンクラス
◎基本のパン(初めての方又は基本のおさらいをしたい方向け)
◎バリエーション(フォカッチャとピタパン)
・お一人様4000円 
   (個人レッスンの場合は5000円)
※復習用に捏ねた生地と生種・パンのお持ち帰り付き)
スープ&サラダ&飲み物付き
10時~14時頃まで(お時間はご要望も承ります)

ランチ会
(季節の食べ方のお話とメニューの説明付き・お二人様以上で開催)
◎天然酵母パンランチ
パン二種類と具材たっぷりのサラダとスープ、デザートと飲み物、お持ち帰りパン付き。
・料金 2500円

◎玄米プレートランチ
玄米ご飯と野菜と雑穀のおかずのランチプレートとデザート&飲み物
・料金 2000円


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☆お問い合わせ・お申し込みは、
コメント欄での非公開コメント又はメールでお願い致します。
非公開コメントの場合は、連絡先のメールアドレスとお名前を忘れずにお願い致します。
メール:boutis☆cna.ne.jp
(☆を@に変えてください)


# by mstable | 2019-04-25 21:00 | 料理教室 | Comments(0)

M's Tableについて

M's Tableは、陰陽五行をベースとした家庭料理のお料理サロンです。
季節折々の素材を使用し、シンプルだけど美味しくて体にやさしい、そんなナチュラルな食卓を提案していきたいと考えています。

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◎食材についてのポリシーとして
食材については可能な限り有機・無農薬などの高品質な材料を使用します。
(基本的に旬の食材を使用します)
調味料は伝統製法で本醸造のものを使用します。
動物性食品を使用する場合は、
例えば、抗生物質を投与されていない地鶏、豚肉、自然卵の他、魚介類も旬の素材で産地にこだわります。

◎パンやお菓子については
精製された粉や砂糖は使用せず、 北海道産小麦、又は海外産オーガニック小麦と
オーガニック全粒粉&ライ麦粉、米粉、やさしい甘みの甘味料(メイプル・米飴・甜菜糖・甘酒など)、自然海塩を使用します。
また、植物性の油脂(菜種油・オリーブ油・ごま油など)や豆乳&豆乳ヨーグルトを使用し、乳製品はできるだけ使用しません。
天然酵母パンは、ホシノ丹沢酵母を使用し、シンプルな粉本来の旨みを生かしたナチュラルなパンを作ります。

◎調理器具や食器については、
主宰者がこだわりを持って集めたメーカーの鍋(シリット・ビタクラフト他)などの調理器具を使用し、北欧のイッタラ社などの食器を中心に、お料理を引き立てるような整ったテーブルセッティングを目指します。

# by mstable | 2016-12-30 11:30 | M's Tableについて

お問い合わせ・お申込みのご案内

M's Tableのレッスンについてのお問い合わせ・お申込みは、
コメント欄にて非公開コメントで頂戴する場合は、
お名前とメールアドレスをお伝えいただければ、こちらから改めてメールを送らせていただきます。

また、直接主宰者のメールアドレス充てにお問い合わせやお申込みも可能です。
boutis★cna.ne.jp (★は@マークに変えてください)
までお問い合わせ・お申込みをお願いいたします。

どうぞよろしくお願いいたします。


# by mstable | 2016-12-30 11:25 | お問い合わせ・お申込みについて | Comments(11)

ご挨拶

ナチュラルクッキングサロンM's Tableのブログを見つけてくださいましてありがとうございます。
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M's Tableは、秋田市内の住宅街の民家で開催している健康料理の料理教室です。

◎玄米や雑穀と旬のお野菜で作る季節のお料理クラス
◎甘さ控えめで身体にやさしい植物性素材のスィーツクラス
◎ホシノ丹沢酵母と国産小麦を使用した天然酵母パンクラス
◎グルテンフリーを意識した米粉スィーツ&パンのクラス
◎美味しい玄米の炊き方クラス
◎季節の食べ方とお手当法のレクチャークラス

など楽しく開催しております。
出張講座も承っており、サークルや団体様からのご依頼もお受けしております。

これまで学んだ食の学びを取り入れつつ、広い視野で「おいしい」と思えるものを作り、「楽しい」時間を皆さまに過ごしていただきたいと考えております。

マクロビオティックベースということで、動物性排除のイメージを持たれるかもしれませんが、魚介出汁はもちろんのこと、動物性素材も時々使用し、常に体調を考慮したメニュー構成と調和を意識しています。

地元で四季折々に実る作物と伝統食を大事にしながら、身体も心も心地良く感じるようなシンプルで美味しい食卓を提案していきたいと思っています。

フードコーディネーター 
八柳 雅子


【これまでの食関連の学びの経緯】
・フードコーディネーター3級認定資格取得
・米粉マイスター認定資格取得
・日本雑穀協会「雑穀エキスパート」認定資格取得
・NPO日本食育インストラクター認定資格取得
・マクロビオティック・インストラクター認定資格取得
・リマクッキングスクール師範コース修了
 (卒業時の試作会にて優秀賞受賞)
・Kushi Institute International advanced course修了
・Kushi Institute of Japan Level1修了

【これまでの経緯・実績等】
・2008~現在まで、秋田市内の育児サークル・子育てサロン・団体様向け健康・食育講座開催
・2010年12月まで2年間、毎月フリーペーパーにレシピとコラムを執筆・掲載
・2011年2月、横手市・JA主催雑穀フォーラムの講師として料理監修と講演
・2012年6月、魁新聞にて雑穀料理についての記事と写真を掲載
・2015年~2017年まで、男鹿市公民館主催の料理教室を年に数回開催
・2016年7月、魁新聞にて自宅での料理教室の模様を掲載
・2017年2月、秋田市6次産業化事業加工研修講師
・2017年7月、魁新聞にて梅干作りについて掲載
・2018年1月、秋田市6次産業化事業加工研修講師
・2018年4月、魁新聞にて「わが家の健康法」のコラム掲載
・2018年11月、2019年1月、
南秋田郡井川町主催「家庭で簡単にできるお手当講座」開催
・2019年2月、秋田市6次産業化事業加工研修講師

# by mstable | 2016-12-30 11:01 | 主宰者について

M's Tableのレッスンについて

M's Tableでは、いくつかの種類のレッスンを開催しています。

◇季節のお料理クラス◇

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陰陽五行の考え方をベースにした献立を、
季節に合わせて四季折々の食材でお料理します。

 〇定員…1名様~5名様
 〇料金…3000円~4000円
 〇持ち物…エプロン・てふき・
  筆記用具など








◇玄米の炊き方クラス◇
圧力鍋炊きと土鍋炊きの両方の炊き比べをして
ご自分に合う玄米ご飯を見極めていただき、
美味しいごはんを炊けるようご指導いたします。

○定員・・・1名様~5名様
○料金・・・3500円
○持ち物・・・エプロン・てふき・筆記用具など


◇ナチュラルスィーツクラス◇

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乳製品・卵・白砂糖不使用で
甘さ控えめのスィーツを2品作ります。
(小麦粉を使わないグルテンフリーの
米粉のお菓子も取り入れます)

 〇定員…1名様~6名様
 〇料金…2500円~3500円
  ※試食・飲み物・お持ち帰り付き
 〇持ち物…エプロン・てふき・筆記用具 





◇天然酵母パンクラス◇

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ホシノ丹沢酵母と国産小麦を使用して
カラダに優しいパンを作ります。
 
〇定員…1名様~3名様
 〇料金…4000円(個人レッスン5000円)
 〇持ち物…エプロン・てふき・
  筆記用具 など。
 ○生種・捏ねた生地・焼いたパンのお持ち帰り付き



※告知しているレッスンの他にリクエストメニューのご要望にもお応えいたしますので、どうぞお問い合わせくださいませ。料金のご相談も承ります。



# by mstable | 2016-12-30 10:50 | レッスン・料金のご案内